長期失眠睡覺成煩惱 中醫針灸搭配藥液包改善睡眠品質

黃聖智 / 陳姓婦人因為長期失眠，睡眠品質差到至為恭紀念醫院中醫科黃靖雅醫師門診就醫。根據健保署統計，有超過400萬國人使用安眠藥，相當於每5人就有1人吃安眠藥，睡眠障礙儼然已成為現代人的困擾之一，有人光是入睡就有困難，有人淺眠一點聲響就被吵醒，有人作夢夢多夜驚，也有人因為長期失眠，飽受頭痛之苦，甚至影響情緒焦慮。
為恭紀念醫院中醫部黃靖雅醫師表示，透過中醫治療失眠，可以幫助害怕依賴安眠藥的患者，以陳女為例，會失眠的原因是因為陳女急性子加上容易煩惱子女，到了晚上準備睡覺時會想很多，因此每晚需要服用鎮靜劑才能入睡，但經過每週兩次的針灸及中藥內服調理，一個月後入眠時間縮短、夜寐不再那麼容易驚醒，陳女與西醫師討論後，成功地將鎮靜劑劑量減半。
黃靖雅醫師表示，針灸不單單只是治療痠痛的利器，從神經系統、腸胃系統、泌尿生殖系統，甚至也能處理「心」病，過去研究顯示，憂鬱症患者接受八週針灸治療後，可以有效改善睡眠品質與精神情緒。
黃醫師進一步指出，中醫重視整體治療，身與心不可分割，其中哪一段不流暢，都可能使氣血的運行受到干擾。因此失眠在中醫師眼中，並非只是「火氣大」一個原因，無論是工作壓力或煩惱、更年期後，都有可能使人出現短暫或長期的睡眠困擾。
中醫講求陰陽平衡，陽潛入陰，亢奮的精神才能沈靜下來，安穩地進入夜寐的週期，而針灸可以加乘中藥的效果，使病患得以好眠。除了個人化的中藥調理，為恭醫院中醫科一併開發水煎中藥，包含夜交藤養血安神、柏子仁滋陰寧心，搭配具備舒緩壓力的中藥材，緩解自律神經緊繃的失眠，再將藥材高溫高壓煎煮下，濃縮成更高濃度的藥液包，效果加倍之餘，也不必擔心晚上飲用過多水份夜尿，造成睡眠中斷。
黃靖雅醫師呼籲，患者的生活作息也是決定自己能否成功擺脫失眠的要素，除了診療時幫助紓解情緒，通常會請患者居家時盡力做到以下三點：一、午休不超過一小時。許多患者因為整夜沒睡，想靠隔日白天午休歇息，其實這樣一來，會造成惡性循環。白天應以活動為主，也可以加入運動，精神到晚上更能沉靜下來。二、睡前三小時不進食。胃不和則臥不安，睡前的進食強迫腸胃繼續工作，胃氣若降不下來，也可能造成失眠加重。三、按摩耳朵。耳朵上有許多穴道，其中耳神門穴能夠平衡交感神經，黃醫師表示若找不到穴道，睡前將整個耳朵輕輕搓揉，使血液循環向耳朵集中，也能達到「助好眠」。2024/03/15
圖：黃靖雅醫師表示，中醫講求陰陽平衡，陽潛入陰，亢奮的精神才能沈靜下來，安穩地進入夜寐的週期，而針灸可以加乘中藥的效果，使病患得以好眠。

活出自信揮灑創意 高雄山達基機構主辦樂活長青著色比賽開跑

謝惠貞 / 高雄由山達基教會高雄機構主辦的「第四屆樂活長青繪愛家園長青著色比賽」於今開始受理報名。今年的主題除了呼應聯合國永續發展目標(SDGs)，也融入「淨零碳排」的理念，期盼長者們在參與社區活動紓解孤單憂鬱之餘，也能充分發揮創意、提升自信，並在生活中實踐環保理念。
邁入第四屆的長青著色比賽，去年高雄市共有32個行政區的長者參賽，從3,000多件作品中評選出212位得主，其中包括一位高齡108歲的李柯梗阿嬤，她已連續三年參加本項比賽。教會活動負責人許謹麗表示，活動緣起於教會創辦人L. 羅恩 賀伯特珍視長者權益的理念，並將其著作《快樂之道》中關於環保重要性的呼籲，融入每年的主題。
過去幾屆看到長輩們因參賽而重拾自信的發光眼神，令人感動。即日起開放索取圖畫簡章，有意參賽的高雄市65歲(原住民55歲)以上長者、社區發展協會或關懷據點，可至區公所洽詢或逕向教會活動組索取。
首獎可獲新台幣5,000元獎金及多項精美禮品，收件將於5月3日截止，6月28日將舉辦隆重的頒獎典禮公開表揚得獎者。她也感謝各界長期無私的支持與協助，讓更多長者能參與這項富有意義的活動。2024/03/15

落實邊境管制海巡查獲中國製螺螄粉破千斤

王筱憶 / 海巡署南部分署第五岸巡隊查獲中國製螺螄粉，高雄商港安檢所所長吳威霖表示，今年迄今已查獲44案違規寄運中國製螺螄粉，合計1,435公斤，均依違反「試辦金門馬祖澎湖與大陸地區通航實施辦法」函送關務署高雄關實施裁處。
第五岸巡隊表示，為避免不肖業者趁機將大陸劣質農產品輸台牟利，第五岸巡隊針對來自金門料羅港航線之船舶、貨櫃及貨物加強安檢勤務。經統計截至3月15日共查獲44案違規寄運中國製螺螄粉，合計1,435公斤均依違反「試辦金門馬祖澎湖與大陸地區通航實施辦法」函送關務署高雄關實施裁處。

第五岸巡隊呼籲，不要購買來路不明、標示不清之食品或為牟取暴利而違反規定，海巡署為維護國人健康及生命財產安全，民眾若發現不法情事，請多利用海巡署「118」報案專線，共同為創造安定祥和的社會而努力。2024/03/15
圖1：海巡署南部分署第五岸巡隊查獲中國製螺螄粉。
圖2：高雄商港安檢所所長吳威霖15日說明查獲違規寄運中國製螺螄粉案。

兩岸重啟旅遊觀光 國台辦︰台灣要撤除人為障礙

綜合報導 / 台灣旅行社恢復組團赴大陸遊的第一天，根據媒體的報道，當天至少有50個旅遊團上千名台灣民眾到大陸旅遊。台灣旅遊業者則呼籲民進黨政府盡快解除6月後赴大陸旅遊的「禁團令」，否則在5月20日賴清德就職當日上街抗議。
對於兩岸要如何重啟旅遊觀光，中國大陸國台辦發言人陳斌華13日聲稱，「民進黨當局」迄今沒有解除對大陸民間赴台交流的禁止與限制，極少數赴台交流都必須通過台灣方面的「專案申請」，並呼籲儘快撤除各種人為障礙。
陳斌華表示，兩岸同胞都是中國人，都想多走走、多走近、多走親，希望能夠自由無礙往來。但「民進黨當局」迄今沒有解除對大陸民間赴台交流的禁止、限制，極少數赴台交流都必須通過台灣方面所謂的「專案申請」。
此外，「民進黨當局」到現在也沒有解除對台灣民眾來大陸團隊遊的禁令，「還對台灣民眾參與兩岸交流採取各種或明或暗的手段來進行打壓、恐嚇，製造『綠色恐怖』，導致很多台灣同胞想來大陸但又不能來、不敢來」。
陳斌華重申，要和平、要發展、要交流、要合作是兩岸同胞的共同願望。中國大陸將繼續致力於恢復兩岸人員往來正常化、各領域交流合作常態化。「民進黨當局」應當正視兩岸同胞加強交流的願望，盡快撤除各種人為障礙，停止一切對兩岸人員往來和交流的阻擋和打壓。2024/03/14
圖︰中國大陸國台辦發言人陳斌華。

大陸漁船金門外海翻覆 2死2失蹤2獲救

綜合報導 / 籍漁船「閩龍漁61222」14日-晨在金門海域翻覆沉沒，船上6名漁民落海，兩岸聯合搜救，中方已救起4人，但其中有2人不幸罹難，另有2人失聯，持續搜尋中。
據了解，3月14日凌晨2時58分，「閩龍漁61222」漁船行經金門東碇島西南1.1浬（距離翟山西南15浬）處發生翻覆意外沉沒，船上6人不幸落海。
事發後，兩岸聯合救援，大陸方面規劃派遣廈門S-76C型直升機6架次、海救船「1130」、海巡艦「08707」及「08805」等，於沉沒點20浬半徑範圍內執行搜救任務。
我海巡署艦隊分署第九海巡隊亦火速派出4艘船前往現場，同時聯合陸方的直升機、海救船執行搜救任務；金門縣長陳福海聞訊後也指示相關單位保持關注與必要的支援，並盼落海的漳州漁民能夠平安獲救。
據前方救援人員表示，目前失聯4人已有2人被尋獲，但已身亡。另有2人還在搜救中。初步判定漁船為觸礁沉沒，具體情況還需進一步調查。
不過網傳有陸方的搜救人員一度「登島」進入我方領域進行搜索，對此，金門防衛指揮部上午發布新聞稿說明，清晨東碇島周邊發生陸籍漁船翻覆，船員落海情事，防衛部獲報後立即要求島上駐軍協力環島搜救；有關臉書粉專指出「東碇島島上士兵拒絕共軍登陸搜索」一事，應為誤傳，金防部並未直接接獲陸方任何要求。
金防部強調，秉人道立場，救人為先，現東碇島官兵持續與海巡隊保持聯繫，若救獲失事船員，將妥善照顧，並交由海巡隊處理後續。
大陸籍漁船「閩龍漁61222」14日晨在金門海域發生翻覆意外，船上6名漁民落海，兩岸聯合搜救中。2024/03/14
圖：大陸籍漁船「閩龍漁61222」14日晨在金門海域發生翻覆意外，船上6名漁民落海，兩岸聯合搜救。

新北校園就博會淡大起跑 95家廠商釋4700職缺

李正強 / 迎接畢業求職潮，新北市政勞工局將與轄內大專院校合辦八場校園就業博覽會，首場校園就博會在淡江大學啟動，現場邀請九十六家廠商合計釋出超過四千七百個職缺，其中也包括五百七十六個兼職職缺，歡迎有求職、轉職及兼職需求的青年及民眾踴躍前往參加。
勞工局長陳瑞嘉表示，本次校園徵才活動各大廠商報名踴躍，其中廠商佔比最高的是科技製造業共34家，佔總廠商數三成六，包括華電聯網的軟體工程師、資安工程師，起薪皆50K起跳，頎邦科技的前端工程師、軟體開發工程師，也開出50K起薪。
局長陳嘉指出，其次是一般服務業，如第一商業銀行、中租控股及饗賓餐旅等廠商都開出破百個職缺，其中，華南商業銀行徵儲備資訊科技菁英人才薪資55K起，第一商業銀行的儲備核心人員薪資54K起跳。另外，兼職職缺部份，包含鼎王國際餐飲的兼職內外場人員時薪最高達260元，另外IKIGAI燒肉的內外場兼職人員時薪最高上看250元，有彈性工作時間需求的民眾切莫錯失良機。
局長陳瑞嘉說，繼淡江大學首場校園徵才開跑之後，4月17日將在明志科技大學辦理，將邀請69家廠商。4月30日由致理科技大學接力，緊接著5月還有宏國德霖科技大學、真理大學、東南科技大學、亞東科技大學及臺灣藝術大學等校園徵才，歡迎有求職意願的朋友密切關注。
此外，活動現場設有AR/VR科技求職體驗，透過模擬工作環境及面試情境，預先做好求職準備，另規劃青年就業及青年局諮詢攤位，協助青年朋友職涯探索、就業及創業，亦提供履歷健診服務，透過專人一對一諮詢，量身打造亮眼的履歷，歡迎求職朋友前往體驗。活動詳情請上「新北市人力網」(https://ilabor.ntpc.gov.tw/cloud/GoodJob)或電洽就服處免付費專線0800-091-580(您就業、我幫您)，將有專人為您服務。2024/03/14
圖：新北校園就博會淡江大學場。

歡慶台中人口將破285萬人 勞工局求職求才登記贈小禮品

陳文玲 / 台中位居台灣中部，吸引許多民眾及企業前往就業投資，帶動就業市場活絡，台中市政府勞工局為歡慶人口將突破285萬人，同時鼓勵民眾或企業運用就業服務資源及措施，3月15日至4月10日推出「移居台中就業機會多 求職求才登記攏總來」活動，只要辦理求職或求才登記，或上網報名就業活動與課程，即可獲贈精美小禮品。
勞工局長林淑媛表示，市長盧秀燕為提升市民朋友就業機會，持續強化招商引資，根據經濟部去年第4季統計資料，台中112年第4季12項經濟指標勇奪全國第一。截至今年2月，最能彰顯企業擴產動能的「投資台灣三大方案」，投資台中的家數高達296家，創造逾2萬4,000個就業機會。
同時，為協助市民安心就業，市府推出「青秀樂台中 就業成功」方案，透過「職涯探索」、「求職準備」及「就業媒合」三階段，包含提供職業適性診斷諮詢、職業體驗活動、履歷健診、面試技巧指導、職場導航及一站式青年就業服務等措施，並運用「青年就業金安心方案」大幅提高青年就業率。依據行政院主計總處最新統計，112年台中市15至24歲青年失業率為9.6%，為六都最低。
另亦持續推動「摘星青年、築夢臺中」創業計畫，遴選20歲至45歲初創青年進駐審計新村、光復新村青創基地，提供租金減免、創業獎勵、顧問輔導等創業協助措施，均獲青年高度肯定，也吸引青年移居台中。2024/03/14
圖說：台中推出「移居台中就業機會多 求職求才登記攏總來」活動，或上網報名就業活動與課程，即可獲贈精美小禮品。

中醫大附醫攜手陽光基金會 幫助「草莓女孩」重展笑顏

黃聖智 / 先天性血管畸形瘤；可能導致明顯的外觀畸形甚至功能障礙，對病人來說不僅是美觀問題，更會影響心理健康和自尊心。中國醫藥大學附設醫院此次攜手陽光基金會，邀請民眾一起翻轉不友善，希望讓每個顏面外觀不同的人，都能獲得基本的尊重與公平的機會。邀請顏面受損患者現身說法，經整形外科美容中心李建智副院長進行高位筋膜拉皮手術，均慢慢恢復到現在的樣貌。
29歲病人小陶在小時候開始因血管畸形瘤，臉部部分腫脹變形並左右不均，讓青少年時期的她不愛拍照，也常引來同學間的好奇，生活上極為困擾。44歲病人小惠同樣從小因血管畸形瘤困擾，經多方治療無果，透過轉介由李建智副院長進行醫治，在多年的治療、照護後，終於重展笑顏。
李建智副院長指出，新式高位筋膜拉皮手術（深層臉部拉皮手術，三層式拉皮手術）被成功應用於修正因先天性血管畸形瘤導致的外觀畸形，在保持周圍健康組織的基礎上，有效地修正血管畸形的外觀，手術後恢復期短而且自然。該院整形外科在陳宏基教授和李建智副院長的帶領之下，顯微重建手術具有國際級的水準，連續得到五屆新創獎、及SNQ金獎、銀獎，和NHQA鑽石獎的肯定，在治療複雜血管畸形瘤時，除了治癒病人的疾病，更因外觀得到改善而全方位療癒身心靈，提升自信，為病人帶來新的希望與改變。
在整個治療的過程，除了醫師專業手術外，護理師也提供全方位護理服務，確保手術前準備過程順利進行，在手術前後都給予病人必要的心理支持和護理指導，並教導如何進行日常照護，以加速恢復過程。對於經濟能力較為弱勢或是照顧人力較為不足的家庭，社工師會在治療過程中，適時連結公私部門的經濟、照顧資源，讓病人與家屬沒有後顧之憂，安心接受治療。透過他們細心的照料，病人不僅在外觀上獲得改善，更在心理上感受到關懷和支持，這對於病人的整體康復過程至關重要。
中國醫藥大學附設醫院美容中心於112年獲得卓越機構美容醫學品質認證，為全國獲獎四家醫學中心之一，也是台中醫學中心中唯一榮獲此殊榮。中醫大附醫友善的多專科團隊照護，加上陽光基金會的心理諮商和各式活動，讓「草莓女孩」迎接全新的生活。2024/03/14